2017年9月19日 (火)

汗をかかない防寒のコツ

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猪苗代の気温は現在20℃
磐梯山の山頂は10℃以下だ。

もう、半袖はよそう。

手袋、帽子(フード)、ネックウォーマー(タオル)
上着を着る前に温度調節をしてみよう
ザックの上げ下ろしは面倒ですよね。


2017年9月18日 (月)

平成29年10月9日ばんだい紅葉ウオーキング

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当日は、磐梯山の力もお手伝いします。


2017年9月17日 (日)

中ノ湯の湧水

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ポコポコと音がする
「触ってみてね」と声をかける

触れると冷たいことがわかり拍子抜けする
鉄さびの匂いがする水である
これが五感を使った地球科学の体験だ。

2017年9月16日 (土)

右膝前面(下部)の痛み

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身軽な子どもたちが羨ましい。
今わたしは、オスグッド・シュラッター病である。

自分でアイシング、テーピング、マッサージで治したが
なぜ痛みが出たかは、色々ある
膝の曲げすぎ、骨盤後傾、股関節の緊張、外側加重など
9月は毎年故障する。さあ、楽しみながら治療しよう。

2017年9月15日 (金)

山の登り下り

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登りはずっと「しりとり」で
下りはずっと「マジカルバナナ」

これが女子校のパワーなのです
先生はもちろん疲れていません。

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