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2007年11月23日 (金)

ツーリズムガイドのトレーニング

0711221
登山にはどの筋肉のトレーニングが有効か?そう聞かれれば、やはりふとももの前側にある大腿四頭筋とふくらはぎの下腿三頭筋だろう。最近のウォーキングマシンには、「登山」というプログラムがある。写真は新しくなった猪苗代町カメリーナのジム。

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