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2008年7月23日 (水)

ハイドレーションシステム(水分補給)

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のどの渇きを覚えた時、すでに脱水症状といわれる。
プラティパスウォーターボトルとドリンキングチューブで、ガイドは夏を乗り越える。

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登山での水分・栄養補給

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