熱中症にならないために

今の時期　熱中症　で救急搬送される方が増える

もし、なってしまったら

スポーツドリンク（何でも良い）を水半分でうすめ、塩ひとつまみを入れる。涼しいところでゆっくりと飲ませる。

糖分を減らし、塩分を高め経口補水液（ＯＲＳ）の成分に近づけるためだ。これなら腎臓(じんぞう)に負担をあたえず水中毒にならない。医療でも経口補水療法が広まりつつある。

そう、はじめからこれを飲んでいれば熱中症にならない。実は、アスリートの知人に実践者は多い。