« 2009年6月26日 雄国沼 | トップページ | 6月28日 安達太良山 奥岳~くろがね小屋~山頂~ゴンドラ~奥岳 »

2009年6月27日 (土)

熱中症にならないために

0806293 00906253
今の時期 熱中症 で救急搬送される方が増える

もし、なってしまったら

スポーツドリンク(何でも良い)を水半分でうすめ、塩ひとつまみを入れる。涼しいところでゆっくりと飲ませる。

糖分を減らし、塩分を高め経口補水液(ORS)の成分に近づけるためだ。これなら腎臓(じんぞう)に負担をあたえず水中毒にならない。医療でも経口補水療法が広まりつつある。

そう、はじめからこれを飲んでいれば熱中症にならない。実は、アスリートの知人に実践者は多い。

« 2009年6月26日 雄国沼 | トップページ | 6月28日 安達太良山 奥岳~くろがね小屋~山頂~ゴンドラ~奥岳 »