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2011年3月25日 (金)

より暖かく過ごすために

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三寒四温というけれど・・・ もう少しの辛抱でありますように。

          屋内での暖のとり方

・家の中でも袋をする。
にネックウォーマーまたはマフラーをする。
・襟元を閉める。 (フードをかぶる)

・おや肩甲骨の間(背中)に使い捨てカイロ を貼る。
foot
湯たんぽ、ふくらはぎマッサージ

・暖かい飲み物をとる。
・根菜類で食事を楽しんでショウガ、トウガラシをひとふり。

dangerくるぶしソックスは足首・ふくらはぎを冷やします。
 アルコールは覚めると体温も低下します。飲み続けないと

そしてコレ 腹部の血行を良くします。
 伊東家の食卓で実証済み

 「ゆっくり深く10回お辞儀をする」happy01
腹筋トレーニングも温める効果抜群

さあ、同じ姿勢でいるだけで血行は悪くなります。
まず、実行してみて下さい。それでも温まらなければ・・・
ご連絡下さい。お詫びの上相談に乗ります。

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