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2011年3月 4日 (金)

お腹を凹ませナイト!

調べましたょ 効果ある正しい腹筋トレーニング201103023

201103022

「結果出せ!」と言われそうです。1ヶ月で確実に結果出ますhappy01
磐梯山の力も毎日実行 coldsweats01

 one 正しい腹筋トレーニング寝る前に5分。
 two デジカメで自分のお腹の写真を撮るshock
   時々でいいです。ウェスト計測でもOK
 three 元気に動き。1日3リットルの水分摂取。
  four 寝る前2時間前は食べない。

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