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2011年5月13日 (金)

山に登る前に

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さあ、まもなく山開き

安達太良山は5月15日(日) 磐梯山は5月22日(日)
 ニュースになってはいないが昨年より雪が多く残っている。場所によっては1メートル以上の残雪だ。ぜひ、靴底が摩耗していないか確認してほしい。

 装備はもちろんだが体調はいかがだろうか?
 11日の三日坊主のすゝめはすでに守られていない。イチロー選手だってサボることがあるのだから大丈夫だ。

 「いつも体は柔らかく」 
  大切なdenim股関節を柔らかくしよう。
  いろいろあるのでGoogle検索 股関節 柔軟を参照。
  腰痛予防、ダイエットにもなるのでオススメだ。2日後位から効果が現れ下がっていたお腹が上に押し上げられたように感じる。こうなれば、しめたもの。トレーニングが楽しくなる。
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