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2011年7月 5日 (火)

コノ夏、暑さ対策

201107012

■ 熱中症と減量の矛盾 ■

水は飲んでも太りません!
 こまめに、噛んで飲めば代謝が高まります。
  むしろ痩せます。

さあ、山でも里でも暑さに負けてなるものかdelicious
 ①食べたくなくても時間になったら飲んで食べる。(病院と同じ)
 ②食事回数を増やす。(1日の摂取量を調整すれば良い)
 ③十分な睡眠をとる。(山での10分の昼寝は効果バツグン)
 ④太ることを気にしない。(目的は熱中症対策と夏バテ防止)

  人体の3分の2は水分です。子どもは何と80%が水分です。

さあ、みなさん食べたいものを食べて水分を摂り、夏太りしましょう!

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