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2011年11月30日 (水)

未来のためのバランスボール

Produced by 筋トレTV

難しいと思われがちですが、四つん這いになるだけでOK!
これだけで肩関節、脊柱、股関節のインナーマッスルが鍛えられます。身体が柔らかくなり基礎代謝を高めます。膝・腰の痛みにも効果あり。
うちは家族みんなで使ってますよ happy01

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