そーっとね、そーっと

そろりそろりと

祝福　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸福

11歳と22歳の対決　ほぼ互角・・・＼(＾▽＾)／


おいらは夏からここにおる

猪苗代スキー場 平日の遊び方

平日のミネロ行きはセンターハウスばんだい前からスタート！
第3リフト→ミネロ第3リフト→ミネロ第4リフトで標高1,250mへ

グリーンのラインを左回りでツアーを楽しめる。

第3リフト降り場　　　　　　　　　　　　 振り向くとこの表示

ミネロ第3リフト　　　　　　　　　　　　　ブナ林の中を進む
　　　　猪苗代スキー場
トイレはミネロ第4リフト前
　
最上部連絡路入り口　　　　　　　　旧第4シングルリフト降り場付近
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここが磐梯山冬山登山口

さあ、センターハウスばんだいへは3kmのロングラン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　今ならパウダースノーが君を待つ

極寒の森の中で・・・君がいない

積雪1メートルの森でフリータイム (遊牧)

君たちは何をしているんだい？　シンクロナイズド・・・

「お代官様、なにとぞ、なにとぞ」　いいえ、校長先生です

位置について　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーイ

スタート

人生何が起きるかわからない

本日のテーマ 「スノーシューを含む雪遊びの指導」

まずはスノーシューラッセル　　　　　　雪は美味しいかい？


雪上テーマパーク (Free)     　　　　　足の裏がシロクマ


雪まみれのち氷結となるでしょう　　　磐越道ともに渋滞

　誤解のないように・・・これがわたしの仕事です。

ガイドにスマホは必要ない

昨日14：00ごろ緊急連絡を要する事案発生。
　　寒さのせいもあり、そこで携帯バッテリー切れ
　　　　　　　　　　　　　　　　(ちなみに猪苗代でバッテリーは購入不可)
　昨日からの機種が写真のN-03Dだ。うたい文句は
・連続待受約800時間の長持ちバッテリー
・立体感のある押しやすい大きなキーデザイン
　らくらくホンに近い防水携帯
　電話しか使わず、メールすら設定しないのでこれに決まった。
　いち早く救助連絡ができるようになった。ありがたいツールだ。　　

2012裏磐梯ビジターセンター 「冬のわくわく散歩」開催のお知らせ

　雪の中をスノーシューを履いて五色沼の一つ「毘沙門沼」周辺をスタッフがご案内します。履き方や歩き方のコツなどから始めますので、初めての方でも安心の内容となっています。

開　催　日　：　2012年1月14日（土）～4月1日（日）の土日祝日
開催時間 　：　午前10：00～11：30
参　加　費　：　500円
定　　　 員　：　6名（小学生以上/足サイズ20ｃｍ以上から）
申　　　 込　：　事前予約の受付を電話にて開始しました。
　　　　　　　　　（各日先着順、定員になり次第締め切り）
　　　　　　　　　　定員に満たない場合、当日受付も致します。
　　　　　　　　　（当日午前9時よりインフォメーションカウンターにて）
持　ち　物　：　防寒着、スノーブーツや長靴、手袋、帽子、飲み物
                   スノーシュー・ストックは貸出し致します。
                   ※コースの状況がスノーシューの散策に適さないと判断した場合、長靴等での散策になります ※天候不良等により開催を見合わせることがあります。
冬の裏磐梯の自然には、たくさんの発見が待っていますので、ぜひご参加ください。 尚、ご不明な点がありましたらビジターセンターまでお問合わせください。
TEL　　　　　：　 0241-32-2850

ご予約を希望される方は下記事項をお伝えください。
・申込み希望日
・氏名　
・人数　
・電話番号
また、申込後の予約の変更やキャンセルなどありましたら必ずご連絡を頂けるようお願いします。 事前申込みの上、準備を整えてご参加ください。ご予約お待ちしております。

スキーと相性が良いスポーツは？

答え　特にこれといったものはありません。

　ただし、身体の柔軟性は不可欠です。パワフルすぎると疲れますよ。マリンスポーツ(ボードセイリングやウェイクボード)と同じで素直さが一番ですね。

　逆にスキーが出来るようになると。他のスポーツのスキルアップにつながります。適当に・・・が通用しないからです。

3時間後にリフト3本乗っちゃった初心者たち。彼らの部活は？
サッカー、野球、バスケットボール、剣道、卓球

寒さやわらぎ 達沢冬の不動滝

氷が少し融け落ち、優しい趣の男滝

　

グリーンラインの母成峠(万葉の庭)から戊辰の道を1時間下りてくると、この風景に出逢える。

かまくらスマイル うちの(まわりの)子たち

スノーキャンドルのそばでホットワインもいいわね

お子様方が・・・寝るわきゃない

わが家の前は「スノーパーク」になった。

ホッとする雪 昨夜25cm

猪苗代町市街地から猪苗代湖方面。磐越道のトンネルが見える。

スキー場にも恵みの雪。

ベタ雪でもいいのか？という質問があった。
　気温が高くても、いずれ氷点下になるなるために氷または硬い雪の層ができる。そして、ウェハース構造で重なっていく。冬山登山も同様で嬉しくなる降雪
　子どもたちにとっても、かまくら作りに適した雪なのだ

磐梯山 冬山ルート例

黄緑の線が冬道

　ミネロ第4リフトを降り、連絡路にて旧第4シングルリフト降り場までトラバース。
　赤埴山へ続く稜線に向かい北東に進む。夏道のトラバースは斜度があり西に流れるためピーク越えをする。
　沼ノ平は最短距離を進む。
　３合目付近火口上部は雪がないため、南寄りで黄金清水付近まで直登。
　黄金清水は北側のやや緩斜面を直登。
　弘法清水小屋東側斜面を1,700m付近まで登る。アイゼン装着適宜。
　山頂までは、夏道利用または雪庇に注意し東側を登攀。

登山計画書（登山届）は猪苗代登山口猪苗代スキー場のパトロール/救護所前にボックスがある。

　問い合わせは磐梯山の力までお気軽に　　　080-1818-0116

日々是反省 冬山登山

18日の磐梯山では課題が残った。気温－5℃ 7.5時間の山行例。

①まず、食料が不足した。(コンビニ寄ってってねというお上の声にもかかわらず)
②ツリーホールの罠にはまり、スパッツ内側に雪が入り込んだ。そのせいでトレッキングシューズも濡れた。
③電源を切っていた携帯が保温したつもりでも電池切れ寸前。
④水分補給用のスポーツドリンクが後半シャーベット状に！

　対 策

①タンパク質も摂れる調理パンを余分に持参(おにぎりは凍る)
②新たにスパッツを購入・シューズには防水スプレーを！
③携帯電話はケース＋携帯カイロで保温
④ペットボトルは保温ケースに入れて行こう。

  さあ、次回はもっと快適に日々是反省 冬山登山

冬の磐梯山登山② 2012年1月18日

弘法清水から桧原湖を望む

夏道はこの状態だ　冬は弘法清水から山頂が難関
踏み抜きを注意しながら急斜面を登るため全身を使う。

決死の覚悟で30°登攀　　　　　　磐梯明神

こんなに穏やかでも山頂は風が強い。

冬の磐梯山登山① 2012年1月18日

磐梯山東壁

眩しい白と青のコントラスト

本日の食料　　　　　　　　　　　　　弘法清水小屋

　積雪が少なくブッシュが多い。第二リフトから山頂まで4時間半の行程。降雪と雪の締りに期待したい。

凍る小野川不動滝 2012年1月17日

入り口はこちら　　　　　　　　　　青空でもマイナス4℃

寒い中でも行く価値のあるブルーフォール。水しぶきのヒーリング。

パラレルへの道

ここまでくれば、もう少しで足が揃ってくる

　これを気づいてもらいたい
　　・外足(谷足)に乗るってこういうことか
　　・次のターンに入る前に伸び上がると楽だ
　　・ストックを前に出すだけでスキーが回るんだ

　トレーニング方法　ストックは使わない(これが肝心)
　　①手を前に(壁があるイメージ)押し出しながらターンする
　　②外足の膝やスキーブーツを触りながら滑る
　　③ターンに合わせて手を振りながら歩くように滑る

　　実は、指導者講習会での内容もほぼ同じだ

　スキー上達ABC　
　　A：スキーをたわます(踏み込む)
　　B：上体の向きをフォールラインに向ける。
　　　 *フォールラインとは山の斜面で谷に真下に向かう線のこと。
　　C：早めの切り返し

     　　　　　　　　　　　　　　　　難しいから楽しいのがスキー

スキー場でケガをしないために

猪苗代スキー場のパトロール/救護所

　スキーやスノーボードは楽しいスノースポーツだ。ただし、ゲ
レンデは公道と同じでもらい事故に巻き込まれることもある。

　事故に遭わない、または被害を最小限にとどめるためにわ
たしたちはどうすべきか？
　①準備運動をする　(プロや競技参加選手は必ずする)
　②滑走直前にゲレンデ上部、後方を見る

事故にあったら
　A：スキーを☓にして応急処置をする
　B：すぐにパトロールに連絡する、人に頼む
　　猪苗代スキー場なら パトロール/救護所 0242-62-2428
　　　現在地をゲレンデマップで言えるようにしておく

もしもの事を考えて、健康保険証を携帯することも大切だ。

事故現場を数多く見てきた。
　　　　楽しみが一瞬のうちに消えてしまう。
　　　　　　　　　　スキー場では絶対にケガをしてはならない。

各家にペットなくともママさんダンプ

ステンレスのブレードがキラリと光る

　雪国での生活には欠かせない力強い仲間。ここ会津では雪かきとは言わず「雪かたし」と言う。

　雪かたしを除雪作業と捉えるか、冬のトレーニング(有酸素運動)と思うかは大きな違いがある。

　例えば握り方。順手で押して雪を詰め逆手で小走りランニング。これで握力もアップ。雪上歩行は接地が不安定なのでインナーマッスルトレーニングになる。いい汗かいて爽やかに
　

スーっと行っちゃいそうな猪苗代リゾートスキー場

猪苗代リゾートスキー場ゴンドラ山頂駅

ここでは猪苗代湖に吸い込まれそうになる

スノーシューは多種多様

ブランドも各種

　スノーシューは踵を上げることができる雪の上を歩く道具です。最近はスポーツ用品店でも色々見かけますね。メーカーによって靴の締め方もマチマチです。価格は10,000円～40,000円位で通販でも購入できます。

　選び方もちょっと難しい(楽しい)かもしれません。体重、雪の深さ、登る斜度によって変わります。

　購入する前にはまずレンタルしてみましょう。磐梯山の力でもご用意できますよ。ふわふわ雪上トレッキング！いかがですか？

雪道の歩き方

気温が低い時の新雪ならいいのだが・・・

雪道は滑る→転ぶ→怖いでも春まで待てないのでどうするか？

  ①滑りにくい靴を履く　長靴にSUPERfeetのグリーン敷きなど
　②小股でチョコチョコ歩く　登山の下りと同じですね。　
　③足の裏全部で雪を踏む（フラットフッティング）

詳しくはこのサイト　↓　必見
転ばないコツ 札幌発！雪みちを安全・快適に歩くための総合情報

小料理屋北海道 雪道の歩き方編
[Folksy Japanese Restaurant HOKKAIDO ver. Snowy Road]

みなさん雪道に慣れて下さいね 　
                                                    　明日のテーマはスノーシュー

初めて見た冬の女滝 達沢不動滝

雪で覆われることが多い女滝

じわりじわりと氷瀑になる

冬の達沢不動滝 男滝

厳冬の滝　深山幽谷の雰囲気に滝壺が青白く輝く


真白き美しさに目を奪われる


滝の中に吸い込まれそうな気がしてならない

3時間後の姿 スキー初心者

猪苗代スキー場西ゲレンデにて

　年齢に合わせたお話と斜度、雪質に応じたゲレンデの使い方も大事ですね

　2時間後にはリフトに乗りおよそ1kmを滑走することができます。
　彼女たち曰く「初心者と呼ばないで」だそうです

連休初日 猪苗代スキー場

爽やかテイスティ〜♪ I Feel Ski.

ふりこ坂　雪質は最高　気温も・・・マイナス6℃で


猪苗代スキー場リフト最上部　お馬返しゲレンデ
　粉雪サラサラ楽しめる　

2012年1月6日 猪苗代湖しぶき氷状況

しぶき氷は厳冬期の名物のはずだが、すでに大きい

氷のモンスターもいろんな顔に見える

強風時は特に転倒に注意したい。本日は長靴で行ける積雪量。

ミネロ赤埴国体コースで聴いて欲しい

世良公則シリーズ

滑走前の緊張感　　　　　　　　　　　　　世良公則－燃えろいい女


滑走後の虚脱感　　　　　　　　　　　　　　　　　　世良公則－銃爪

やっぱりみんないるとこがいい　　　世良公則－あんたのバラード

今登ると、もれなく冬山になります

中吾妻山

　磐梯・吾妻周辺の山々は平年より雪が少ない
西大巓でさえブッシュがじゃまでスノーシューの威力を発揮できない。これからドッカドッカと降雪があるだろう。

　
　冬山遭難のニュースが流れる季節。
　「それでも私は山に行く」個々人の自由だ。
　せめてこれだけは覚えていて欲しい。もしものために

1.携帯電話の電源を切って。バッテリーは温めておく。
2.食料は小分けしてポケットに。食べれば体温は上がる。
3.ビバークの訓練を身近な場所で。どれだけ辛いかわかる

　　　さむいのはいやだな

パウダーといえば・・・ファンデーションでなくグランデコ

サラサラで初心者も安心！


　
西吾妻山・西大巓の麓 グランデコ全面滑走OK

　詳しくはウェブサイトで
　〒969-2701 福島県耶麻郡北塩原村桧原荒砂沢山
　　グランデコスノーリゾート　　0241-32-2530
　　ホテルグランデコ　　　　　　0241-32-3200
　　ホームページ　　　http://www.grandeco.com

冬山縦走にはまだ少雪。

2012年の笑顔！ミネロキッズスマイルパーク

ダダダダダッとマシンのようだ。クロコダイルは待っていた
猪苗代スキー場 キッズスマイルパークが登場
　場　所：ミネロセンターハウス２階
　営業日：12/29～3/11までの、毎週土曜・日曜・祝日。
　　　   　 12/29-1/3(ミネロセンターハウス営業日)
　営業時間：10：00～15：30
　入場料：満１歳以上小学生以下８００円、保護者は無料。
　雪遊びも楽しいけれど、屋内でパワフルに遊んじゃおう！

子供たちは汗だくになりローラーの中で融けていく

磐梯山に昇り龍現るか

飛躍の年でありますように　　　平成24年元旦　磐梯山の力　辰年