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2012年3月31日 (土)

さんぽのすゝめ

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春の磐梯山

 1年前の今日、国道459号線 (猪苗代-裏磐梯) 通行止解除なり嬉しくなった憶えがある。そのころは、余震におびえながらも散歩をしていた。

 医食同源(いしょくどうげん)の考え方に歩くことをプラスしたい。
散歩に行き、採ってきたフキノトウを美味しいねと言って食べる。
そうすれば、アンチエイジング効果もあり病気も治るというものだ。

        「さんぽ」
  歩こう歩こう わたしは元気
  歩くの大好き どんどん行こう
  キツネも タヌキも 出ておいで
  探険しよう 林のおくまで
  友だちたくさん うれしいな

                 山菜採り秘境ガイドツアー受付中

2012年3月30日 (金)

わたくしの足をご覧になって

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わたしのことを素敵・・・と思った方、ありがとうございまーすcoldsweats01  
 カモシカのような綺麗な足 とは 
 ニホンカモシカであるわたくしのことではありません。
 本来、ガゼルやインパラの仲間たちである羚羊(レイヨウ)のこと
をいっていたようです。羚羊 Google 画像検索 をご覧下さい。
 羨ましいですね。しかも水前寺清子さん並みに俊足だそうです。

わたしのことを美味しそう・・・と思った方、残念でしたsmile
 本当に美味しいらしい
 牛の仲間ですから、お味はビーフです。食べたくても我慢です。
文化財保護法で守られてますもの。5年以下の懲役若しくは禁錮
又は30万円以下の罰金はいやですよねshock

 特別天然記念物。と・く・べ・つ なのです。夢であいましょうtaurus
 ※雌雄ともに角があり見分けがつかない。

2012年3月29日 (木)

はじめてのスケート

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ヘルメットと膝あて(ニーパッド)は無料レンタル。201203294

磐梯熱海アイスアリーナ なれる前に習おう。
恐怖心を取り除けば子供たちの上達は早い。
氷にふれることから始めて、20分後には滑り出せる。
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あごを引いて前傾。上体をリラックスしよう。
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滑るのは楽しいねhappy01 次はどんなスポーツをしようか。

2012年3月28日 (水)

会津のまち歩きといえば

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 ちょっとかたいが「国内宿泊旅行は増加傾向、東北支援やグルメに関心」というニュース。連想したのは会津若松七日町通りだった。

 大正ロマンを感じさせるノスタルジックな通り。猪苗代住人の私たちでさえ何度も行ってしまう。歩くのにはいい季節。MAP片手にのんびりしよう。レトロな七日町通りをまち歩き

            Taisyo

2012年3月27日 (火)

春到来 会津 鶴ヶ城

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子どもたちは天守閣に上り殿様気分 会津若松城
話しかけられていたお城ボくんも元気だ。
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雪吊りも外されもう春。ソフトクリームがおいしそうhappy01

2012年3月26日 (月)

雪山はなぜ楽しいか

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 いろんな登山道具を使えるから。という理由が多いhappy01

 3月下旬の今日も磐梯山は雪snow本当に山の天気はわからない。登るには重ね着をするしかない。最近はレイヤリング(重ね着)という言葉も耳にするようになった。

 山での原則は「濡らさないこと。」汗をかけば肌の方から濡れてくる。そのため、個々人の体温、気温、運動量に応じて調整しなければならない。

 綿素材は山では不向きと言われている。「着る物まで考えるのめんどうだ。」では、どうすれば・・・

レイヤリング アイテム で検索
[PDF] スノーフィールドでの着こなし術=レイヤリング がオススメだ。さっそく印刷してながめている。コストパフォーマンスの高い道具選びをしたい。

2012年3月25日 (日)

また来年 猪苗代スキー場

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この眺めを楽しむならこれからは自力でhappy02

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来年また来てねと言ってますhappy01

4月下旬まで滑りたい方はグランデコがオススメ

2012年3月24日 (土)

一休み一休み

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夢中になることheart01楽しいことだ。
でも、感じてなくても疲労している事が多い。

適度な緊張→栄養補給→リラックス→スタート
休憩して笑えば副交感神経を高めることになる。

もう少し進みます。まだ、大丈夫・・・ng
休憩は時間ごとに取るのが大切
時間割を決めることが安全に上達する近道だ。

 あわてない あわてない 一休み一休み

2012年3月23日 (金)

磐梯山東壁の魅力

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鏡が池からの磐梯山

Touheki
クリックして拡大して下さい

 自宅から近いというのこともあるが、磐梯山といえば猪苗代登山口である。山頂を目指すためには沼ノ平を通り東壁を拝むことになる。冬のルートもここなので、なおさら親しみを感じる。 

 エベレストを目指す登山者は、山頂直下北側の壁をトレーニングで登攀するという。登る人あれば、下りる人あり。ここをスキーで滑り降りる猛者もいるらしい。

 春の残雪初夏の花秋の紅葉 
 「○月の磐梯山東壁と沼ノ平」として毎月はじめに記したい。 

2012年3月22日 (木)

磐梯山 沼ノ平が呼んでいる

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櫛ヶ峰 薄化粧

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じゃあ、ここやりますか 貸切ゲレンデski

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気分も体温も心拍数も上がるcoldsweats01

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ISIA国際スキー教師の滑りはヨーロッパ仕込みだ
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バーンは硬い上に縦のウェーブができている

 A:私の滑りは???
 Q:本日全行程登山靴歩行run(ツボ足)

強風で山頂は断念。この冬の磐梯山登頂確率は30%catface

2012年3月21日 (水)

福島県観光有料道路無料再開通!

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【磐梯吾妻スカイライン】
 4月8日(日)10:00~ 待ち遠しいsign03

【磐梯山ゴールドライン&磐梯吾妻レークライン】
 4月20日(金)10:00~
福島県道路公社
積雪十分で雪遊びを満喫できる。
4月でも山では雪。スタッドレスタイヤの方が安心。
さてこの時期の桜開花情報は? 
Sakura 猪苗代は4月下旬頃cherryblossom

2012年3月20日 (火)

上から目線的に猪苗代湖を

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20日5:50 猪苗代湖の夜明け    鳥たちがざわめく

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20日10:37 ミネロからの鳥瞰

知恵袋には
鳥瞰(俯瞰)→上から目線・・・みたいなことですね とあったcoldsweats01

2012年3月19日 (月)

猪苗代湖をもっと知ろう

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赤埴山からの眺め  岬のように見える天神浜が長瀬川河口

mist 日本の湖沼の面積順 
   ① 琵琶湖
   ② 霞ヶ浦
   ③ 
   ④ 猪苗代湖 
   ⑤
   ⑥ 屈斜路湖   では③と⑤は?答えは最後に

typhoon 標高514mの高原にあり、ぐるっと回ると約60km
  広さは正方形にするとcoldsweats0110km四方くらい

aquarius 深さは94m  おぼえ方
            down                 
 国道49号線がそばを通る猪苗代湖 逆さにすると94

3回で1周するツアーもある 猪苗代湖一周ウォーキング
湖岸の桜は4/29あたりが見頃。暖かくなったら歩いてみようcherryblossom

 答え ③サロマ湖⑤中海でいずれも海水が入り交じる汽水湖。

2012年3月18日 (日)

猪苗代スキー場 The last week

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今日も大賑わいの猪苗代スキー場 営業は25日までsign03
ミネロも中央も駐車場が昼にはほぼ満車。
やはりスタートは早めがよさそう。

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モーグル特訓のためのコースならし(デラがけ*方言ではない)

コースを整備しないとどうなるか↓↓↓↓↓↓
降雨後の春の雪はストックが付けないし足が取られる。
ぶっ飛んだあとはそのまましばし時の流れに身をまかせるhappy02

それにしてもこの小中学生たちのエアの技はスゴイhappy01

2012年3月17日 (土)

春先の全層雪崩に注意

2012/03/17 11:00現在 会津地方になだれ注意報発令中
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参考画像
             全層雪崩の前兆を知ろう
その1 雨が降った後。
その2 急に気温が上がるとき(フェーン現象時)
その3 雪面に亀裂(クラック)が走っている。
     そのほかに雪面がこぶ状に盛り上がっている所なども危険

Zenso

Zenso2

                  自然のまさかは想定内です

2012年3月16日 (金)

猪苗代湖 白雪青松

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中崎峠から材木山
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中田浜
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黄色のラインが11日の下山ルート 所用1時間55分
道などあるはずもなくツリーホールにはまること多々。一人だからチャレンジしたが、お上からイエローカードを出されそう。

2012年3月15日 (木)

健康グッズ眠っていませんか

Bandai
今の磐梯山の様子

  さあ、まもなく春山の季節。動いても歩いても落ちなかった脂肪も春になれば燃焼するはずshoe

 先日の質問例をひとつ
A: 膝・足指・膝上の痛みはどうすれば良くなりますか?
Q: spa温めてからfoot足裏ふくらはぎをマッサージして下さい。
    整形外科や薬に頼らないのが理想です。

簡単です。道具を使えばいいですよねhappy01
 足つぼ グッズ (画像)   痛くても乗りましょう。
 ストレッチ ボード (画像)  伸ばすところを意識して。

部屋の片隅にありませんか?春に向けて使ってあげましょう。
膝痛はほとんど治ります。まずは今日からウオーキング。
 

Step
磐梯山の力専用廃材利用の手作りストレッチボード
傾斜がきつくて家族に不評coldsweats02

2012年3月14日 (水)

リアル宝探しイベント in 福島 「コードF-2」~特務機関レッドカウからの指令~

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リアル宝探しイベントin福島「コードF-2」
宝探しサイト【タカラッシュ!】

  「コードF-2」とは、謎めいた宝の地図を手がかりに、福島県内のどこかに隠された宝物を探す、体験型の宝探しゲーム!crown

宝物の発見者には、抽選でステキな商品をプレゼント!!
参加は無料!!

2012年3月13日 (火)

あなたの思い 詰めて下さい

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猪苗代湖の雫
(しずく)  大人のためのカレイドスコープ

子どもたちに人気の体験を大人のためにグレードアップ。
世界にひとつだけのカレイドスコープを漆紙で作ります。

〘7周年記念キャンペーン〙セミナープランは5月22日まで
  福島県内に伺いますのでグループでお申し込み下さい。
    料金 体験1本 1,200円
  問い合わせ先 磐梯山の力「てわっさ部」
                     電話 080-1818-0116
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2012年3月12日 (月)

技術選手権大会 パラレルターン大回り

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猪苗代スキー場ふりこ坂 今朝の降雪でコースは凸凹

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スタートの緊張をほぐすようにまわりから大きな声援happy01

ガンバレーsign03

2012年3月11日 (日)

2012年3月11日 磐梯山は動かじ

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鏡が池周辺より磐梯山山頂

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郡山山岳会のみなさんによる雪上訓練
 沼ノ平磐梯山東壁周辺 日頃のトレーニングが登山者を救う

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三合目から 銅沼・イエローフォールへ向かうトレースが見える

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櫛ヶ峰 今日も昼飯はひとりかなと思っていた

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弘法清水小屋で登山の達人に出会う 
磐梯山の東尾根から縦走してきたというcoldsweats02

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山頂の厳しい寒さと風に動じぬ磐梯明神に感謝

2012年3月10日 (土)

写真撮影セミナーガイド③イエローフォール

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講師は生出道憲(おいでみちのり)氏 
           M-graphy by MICHINORI OIDE

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それぞれの撮影

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練乳のようだ、Milkyみたい、鍾乳石に見える、千歳飴で落ち着く。

2012年3月 9日 (金)

写真撮影セミナーガイド②五色沼自然探勝路

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青白き弁天沼の氷結 無風静寂の中に暖かさを感ずる

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青沼や水面に映る春の木々

 

2012年3月 8日 (木)

写真撮影セミナーガイド①国立磐梯青少年交流の家

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初日テーマは「絞込み」 AVモードでの撮影法を学ぶ

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 各自撮影時に注意喚起 安全は第一というより最優先
 3日間楽しんで下さいね。

2012年3月 7日 (水)

まだ雪たっぷりの猪苗代スキー場

猪苗代スキー場

■ナイター営業は 9日(金)10日(土)が最終日■
■シーズン営業は   3月25日(日)が最終日■
ミネロセンターハウス、ミネロ第1リフト、スノーハウスいなわしろは
毎週末と祝日営業

詳しくは猪苗代スキー場 TEL:0242-62-5100まで

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ミネロ第4赤埴大回転コースここが34度 転ぶと回転する 本当!
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ミネロウェストコース方面 黄色い点がわが家 車で5分happy01

 今日も技術選の練習や元デモンストレーターのレッスン等が行われていた。この春の雪を滑ることができないと上達しないと言われる。

2012年3月 6日 (火)

キンチョウは適当にした方が良い?

201203012 スタート直前のドキドキ感・・・・・・
トップアスリートもあるらしい。基本は小学校の運動会と一緒だという。ああ、よかった

 適度なプレッシャーは脳や筋肉を活性化させて集中力を高めるはずだ。だが、胸がドキドキならまだしもheart02ドクンドクンは困る。

 手足をブラブラしようsign01

 陸上や水泳選手がスタート前にするあのリラックス方法。実はこれ健康運動でもとても効果が上がる動きなのだ。筋肉を「ゆるめる」ことで柔軟性を高め関節可動域を広げよう。 さあ、今日もあらたなスタートを!

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2012年3月 5日 (月)

ダイナミックツアー 磐梯山火口原をあるく

Photo_2 野生動物の棲息地
shoe125年前の山体崩壊の現場を歩くsign03
小磐梯山はどのあたりに? 耳をすませば崩落の音coldsweats01
・時期  5月~11月
・行程  約5時間 5㎞ 標高差250m 中級者向け 岩場あり
・コース 裏磐梯スキー場―磐梯山火口原―イエローフォール―銅沼―裏磐梯スキー場

 関連記事 何ゆえ、今?磐梯山イエローフォール
人気コース受付開始しました。週末のご予約はお早めに!

2012年3月 4日 (日)

湖上をあるく 快晴の裏磐梯 

国際交流in磐梯 13ヶ国の留学生 
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手には iPhonephoneto

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湖上のカメラマン

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磐梯山・赤埴山・櫛ヶ峰 彼女が立つのが裏磐梯virgo

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母国では遊牧が盛んだと、言ってなかったcoldsweats01

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にぎやかな中瀬沼展望台

2012年3月 3日 (土)

子どもたちが大活躍 亀ヶ城特別レース

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勇ましく選手宣誓する なすび選手

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                       子どもたちにとても優しい

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女子1位はなんと小学2年生virgo 商品のお米が重すぎsign01

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2012年3月 2日 (金)

30分おためしプラン はじめてのスノーシュー 

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磐梯山もまもなく春happy01 3月限定おすすめアクティビティー
    わくわくドキドキ!?  はじめての方でも安心
  ちょっぴり体験の30分間。森の中へとご案内します!
      (レンタル・ガイド料込み お1人様2,000円)
場所は猪苗代湖畔の森・磐梯山麓・五色沼自然探勝路など
お問い合わせは 磐梯山の力 080-1818-0116まで

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2012年3月 1日 (木)

ポールトレーニング in INAWASHIRO

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GSセット手直し中 (雪崩の跡ではありません)
この天気sunこのコースで練習ができる。幸せだと思う。

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猪苗代湖に向かってスタート
           Vの字ラインが導くかhappy01

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