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2012年3月 6日 (火)

キンチョウは適当にした方が良い?

201203012 スタート直前のドキドキ感・・・・・・
トップアスリートもあるらしい。基本は小学校の運動会と一緒だという。ああ、よかった

 適度なプレッシャーは脳や筋肉を活性化させて集中力を高めるはずだ。だが、胸がドキドキならまだしもheart02ドクンドクンは困る。

 手足をブラブラしようsign01

 陸上や水泳選手がスタート前にするあのリラックス方法。実はこれ健康運動でもとても効果が上がる動きなのだ。筋肉を「ゆるめる」ことで柔軟性を高め関節可動域を広げよう。 さあ、今日もあらたなスタートを!

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