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2012年4月 3日 (火)

ほっとけない フットケア

Footcare

歩くのが仕事である。それだけに失敗も多いweep
多くの反省からみなさんにはぜひ実践して欲しい。

  山歩きのためのフットケア 
・薬用ボディソープで足を洗う   除菌=水虫に効果あり
・足の爪は切らずにヤスリがけ  深爪、巻爪予防
・足湯・フットバスをするゆとりを  温めることからはじまる
・足にも優しくクリームを      忘れがちでも潤いを
健康グッズ眠っていませんか  セルフマッサージ
フットケア・指先柔軟体操・足湯ケア・マッサージ

ゆとりがあればリフレクソロジーやマッサージにかかれば良い。
「でもなかなかね」という方へ。殿方こそ、できることから。

相性があるので参考までに、夫婦で使っている道具はこれ。
登山靴は本当に色々。
 ウオーキングシューズは Bio・fitter
 中敷き・インソールは   SUPER feet

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