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2012年7月18日 (水)

指導ですね不健康な運動

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いつものランニングコース 普通に走ればよかったのにcoldsweats02

 先日、夜中に左親指の付け根に激痛。指先がちぎれる程のつらさで歩けなくなっ た。今は原因がわかったが、その時点では不明だった。

教訓
 ・疲労は後からやって来る (48歳らしくということで)
 ・無理なスタイルけがのもと (アスリートではないのだから)

11日 激しい運動と日焼け、加えて水分不足。
12日 健康でない状態で朝食抜きで健康診断。
    夕方、いつもと違うつま先着地のフォームで3kmラン。
13日 夜半に激痛、中途半端な知識で痛風と判断。
14日 整形外科にて。痛みのため血圧165、レントゲン異常なし。
    尿酸値異常なし。痛風ではない関節の炎症と診断された。

足の痛みは人それぞれ。みなさんの痛みがわかるよう努めますhappy01

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