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2012年12月 4日 (火)

あきらめないで開脚前屈

目標ですhappy01

開脚前屈をできるようにしよう。(1日1ミリ)

目的は?   脚拡がれば人生が楽しくなる。(本当)
・基礎代謝を上げる。
・若さを保つ。体が軽くイライラしなくなる。
・運動時のケガを予防する。
・血液循環を促進し、脂肪を燃焼する。

どうやって? お好みで自由です。
ピラティス・ストレッチ・真向法体操・ヨガなどなど

さっそく今日からはじめましょう。3日で効果が現れます。
わたしは、楽しくて毎日続けてます。
寒いから、冬眠しましょうか・・・
でも、このままでは歩けなくなりますよね。 

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