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2012年12月20日 (木)

ウォームアップ (warm-up)

201212201
本日も氷点下の猪苗代

ウォームアップ 軽い準備運動のこと。いわば、暖機運転だ。

今の車は暖機はいらないと言われるが、話は生身の体のこと。

ご存知、身体は柔軟性がないと運動効果が上がらない。
上がらないどころか筋肉を痛めたり、ケガをしやすくなる。

スポーツ前にはぜひウォームアップをheart

参考サイト Title_circle

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