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2013年1月14日 (月)

スキー その後で

201301135

 寒暖の差が大きい雪国で汗をかいたり寒さに震えたりするわけですから、当然筋肉が硬直します。しかも、前傾をとる際には猫背になりがちですので肩甲骨周辺の肩こりがひどくなりますね。

 対処法は、温めて水分を摂ること。 温泉入浴でポッカポカと幸せになれます。その後で、猫背矯正の体操を行いましょう。今日やらないと、後で辛さがやってきますよbearing

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