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2013年6月14日 (金)

ザレ場の下り方

201306135

細かい石や砂で足を取られるザレ場 coldsweats02

わたし転ぶかもしれない。と思ってチャレンジを

 ・まず、手袋をしよう。
 ・歩幅を小さく。
 ・動かない石を見つけて踏む。
 ・手を前に付く。  
  ・屈みこむように腰を低くする。
 ・お腹を凹ます(腹筋を意識する)

  タコのようになってザレ場を攻略しようsign03

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