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2013年8月 1日 (木)

猪苗代湖一周チャレンジウオーク

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10日間長期キャンプの8日目。いよいよ30kmウオークだ。
5.6年生は子どもではなく、大人として接する。
「待っている、家の人のために歩こう」と声をかける。

  長距離を歩くコツ
・スニーカーを履く。登山靴は☓
・下を向かない(これができないのだ)
・30分毎に必ずリュックを下ろし休憩
・休憩時毎にストレッチ
 背伸び、ふくらはぎ、大腿二頭筋、肩甲骨
・甘いものを摂る(食べると歩ける)

 14名全員60kmを歩き通すはず。
 その様子はフェイスブックページ
 国立磐梯青少年交流の家にて

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