« 裏磐梯曲沢沼 | トップページ | 雨の中 動物の気持ちになる »

2013年10月19日 (土)

筋肉は温めて 山はまもなく氷点下

201310181

 ウォームアップ (warm-up) 軽い準備運動のこと。いわば、暖機運転だ。今の車は暖機はいらないと言われるが、話は生身の体のこと。
 ご存知、身体は柔軟性がないと運動効果が上がらない。上がらないどころか筋肉を痛めたり、ケガをしやすくなる。スポーツ前にはぜひウォームアップをheart

参考サイト Title_circle

« 裏磐梯曲沢沼 | トップページ | 雨の中 動物の気持ちになる »