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2018年6月30日 (土)

この夏は星空がおもしろい

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金星、木星、土星、火星などを肉眼で見ることができる まもなく、緊張の夏をむかえる。

2018年6月29日 (金)

友との語らい

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それだけで、良いのではないでしょうか?
これを伝えるのがわたしの仕事。

2018年6月28日 (木)

梅雨時の体調

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だるさの原因は寒暖の差です
湿度でも気圧でもありません
うまく汗をかけないからスッキリしないのです。

人体は体温調節のために汗をかくことができます
わたしたち人間だけが大汗を流せるのです
さあ、梅雨晴間に汗をかきましょう。

2018年6月27日 (水)

折返し点は雄国沼休憩舎

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「子どもたちにニッコウキスゲを見せてあげたい」
これは大人の思い込みである。

小さな身体で、最小限の装備なのだ
濡れて寒い合同訓練の時間は短くすべきだろう。

2018年6月26日 (火)

村の鎮守の神様

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神様を崇(あが)めるのは村人たちだけではない
カブトムシ、アリジゴク、リス、ムササビ、キツネ、ツキノワグマ……
ここはそのまま、夏休み自然博物館になる。

2018年6月25日 (月)

日曜の夕暮れ

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磐梯山よありがとう。

2018年6月24日 (日)

観音寺川は今、水無川

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からからに乾ききった川底
水はけが良いといわれる扇状地は、大きめの岩で構成されています。
細かい砂は長瀬川を経て天神浜方面に流れていくのです。

2018年6月23日 (土)

川桁山の麓に棲む

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道路を横断しようとしていたミヤマクワガタを救出
彼が食べているのは「蒟蒻畑」
弾力性がありすぎるかな。

2018年6月22日 (金)

爽やかな金曜日

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今日は午後も天気が良さそうです。

2018年6月21日 (木)

霧は晴れるよ

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今日は昼間の時間が最も長くなる夏至。

2018年6月20日 (水)

青空のもとで

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家から持参の美味しいおにぎり
「食べたら下山ですよね?」
いや、それはないでしょう。

2018年6月19日 (火)

日本一のニッコウキスゲ

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数年ぶりの蕾の数
7月上旬まで楽しめる。

2018年6月18日 (月)

キノコたちの反省

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明日は、たれかしない。

2018年6月17日 (日)

ノルディックウォーキング

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はじめて2本のポールを使ってみた
やはり自分には手ぶらがあっている。
しめて20kmはやはり長い。
スタッフの皆さんありがとうございました。

2018年6月16日 (土)

扁平足や内くるぶしの痛み

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脛とふくらはぎの間を温めてからマッサージ
丁寧なストレッチとテーピングがおすすめです。

高価なインソールを使っても治りません
骨盤の歪みが原因だからです。

股関節の可動域が狭まると
ふくらはぎと脛の内側の筋肉が固くなります。
結果、足のアーチが潰れ土踏まずの上の舟状骨や
内くるぶしが痛みます。

この状態を後脛骨筋機能不全
オーバープロネーションといいます。
痛みの原因は離れたところにあるのです。

2018年6月15日 (金)

天の鏡のような湖

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山に立ち 溢れる水を 拝みけり 手を合わせつつ 無事を願いて 

2018年6月14日 (木)

山は下りるしかない

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ある意味ギリギリの小5女子
すでに、ここで泣いている。

退院まもない担任の先生
「こんな日はない」ちょっと涙目。

ガイドの私は
「ご指名ありがとうございました」 

   

2018年6月13日 (水)

修学旅行の季節

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相変わらず「海ですか?」と尋ねられる猪苗代湖にて
宮城、山形、新潟、千葉からようこそ~

2018年6月12日 (火)

北の窓から

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黄色い帽子が行ってしまった

2018年6月11日 (月)

旅情

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黄昏にビールが似合う駅舎かな

2018年6月10日 (日)

O脚・がに股を歩いて治す方法

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①まず、五本指ソックスを履く
②足首を内側に向ける内股意識で歩く
③左右の膝を前後に引き寄せるように歩く
④股関節に靴を履いているつもりで歩く
⑤時々、靴の中で指を動かす

ランニングも同様です。
わたしは長距離でも疲れなくなりました。

2018年6月 9日 (土)

磐梯山川上登山道通行止め

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工事のため通行止め 2018年6月11日から2018年7月31日まで

2018年6月 8日 (金)

無理をさせない

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それは無理である
心も身体も無理をするから育まれる。

ガイドは黒子
スルーされてなんぼなのだ。

2018年6月 7日 (木)

何事もなきよう

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登山中での、嘔吐、高所恐怖、偏頭痛
みんな、先頭に集合です。

知らぬ間に養護の先生も一緒だった
ここは、山での保健室?

2018年6月 6日 (水)

登頂後のゆとり

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心なしか元気そうだ
弘法清水でブラックサンダーのご褒美があったのだ。

2018年6月 5日 (火)

ただいま20℃で爽やか

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明日、生徒たちと登れますように。

2018年6月 4日 (月)

赤と青

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天気で気分も変わってしまう
この春すべての開花が早い。

2018年6月 3日 (日)

ここはホテルの敷地内

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巨大ホテルの駐車場から徒歩1分
岩魚、山女魚が棲むという。

渓流の森遊歩道 「河童の寝床」ガイドウォークでお待ちしております。

2018年6月 2日 (土)

体調不良の原因はこれかも

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たとえば首の痛みや肩こり
それはかみ合わせが原因かもしれません。

どうしても歯医者さんへ行けない方への調整方法

丸めたティッシュや割り箸を用意
カチカチして最初に当たる歯以外で噛むだけ
かみ合わせが弱いところのトレーニングが目的です
顎の関節と頸椎は密接な関係があるので注意が必要ですね。

2018年6月 1日 (金)

弁天沼での話

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わたしからは
茨城県公立高校入試の傾向と対策
さすが中二だ、真面目に耳を傾けていた。

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