2014年7月 7日 (月)

登山・旅のパッキング

201307261

Photo

登山・旅のパッキング

必要な物 すぐ取り出せますか?
悲しいのは持って来たことに気づかないこと

雨で濡れるという前提で防水対策を
登山・旅のベテランが使うZiploc
使うなコンビニ袋(不透明で雑音の元)

持ち物リストはプロも使う

バックル・肩紐ゆるみのチェックを
軽いものは下の原則にとらわれない
ザックは子どもを背負うようなイメージで

荷物は毎回ザック・鞄から全て出す
何をどこに入れたか覚えるまで何度も入れ直す
移動中でも詰め直すゆとりをもとう
                      楽しい旅を

2014年6月15日 (日)

八方台―猫魔ヶ岳―雄国沼湿原縦走

201406152
長く辛い下りの後、清々しい風に当たる。

201406153
遥か彼方に今日の縦走路が見えた。

2014年6月 9日 (月)

2014年6月9日 雄国沼湿原情報

201406092
レンゲツツジまもなく見頃

201406093
ニッコウキスゲはこれから
タテヤマリンドウ、ワタスゲ、ミツバオウレンが見られる。

201406091
ツクバネソウ
実がなると羽根つきでつく羽根のようになることから。

2013年10月30日 (水)

マラソン大会と登山

201310301
今日の農村

 先日のレースでトイレ渋滞でスタートに間に合わない選手が多数。自分も参加して、マラソン大会と登山は似ていると感じた。
 トレーニングと当日のチェックポイントも共通している。

前日まで

・階段やオフロードでトレーニング
・手足の爪は短めに (靴擦れや爪剥がれの防止)
・飲酒は控えめに (内蔵で水分が使われる)
・当日は早めの朝食早めのトイレ

当日

・5本指ソックスで地面を感じよう
・筋肉痛予防のためにもウォームアップ
・スタート前にスポーツドリンク
・ゴール前の給水で疲労緩和

ゴール後

・まず着替えて給水
・サンダルに履き替えリラックス
・温泉で身体を温めよう

2013年10月29日 (火)

穏やかな日

201310292
土湯峠

201310291
達沢の道

2013年10月27日 (日)

ありがとうございました 猪苗代湖ハーフマラソン 2013

201310271

初めてのハーフ。来年も出ます。
スタッフのみなさんありがとうございました。

2013年10月26日 (土)

27日 猪苗代湖ハーフマラソン 2013

Photo

猪苗代湖ハーフマラソン 2013

交通規制のため猪苗代町内は渋滞が予想されます。磐越自動車道の利用をおすすめします。


2013年10月25日 (金)

秋雨の紅葉

201310252
ここもまもなく見頃に

2013年10月23日 (水)

赤埴山の紅葉

201310231

ツツジのオレンジが映える。

2013年10月22日 (火)

雨の後には滝めぐり

201310221
水の力でリフレッシュ。銚子ヶ滝にて

201310222
自然の魔力に敬服の外はない。

より以前の記事一覧